Recupera el amor que has dejado de darte

y empieza a vivir TU VIDA sintiéndote plena, satisfecha y en paz

Reenfoca tu mirada hacia ti

Conecta contigo misma

Vive según lo que tú necesitas

Sé que quieres sentirte feliz y vivir tu vida con la tranquilidad de que existe un sano equilibrio entre lo que es adecuado para ti y lo que acabas haciendo pero…

  • Pones las necesidades de los demás por encima de las tuyas
  • Te sientes egoísta cuando intentas ponerte en primer lugar y al mismo tiempo esto te genera mucha frustración por no ser capaz de hacerlo
  • Les das muchas vueltas a las cosas y te cuestionas constantemente, hasta el punto de dudar de lo que sientes, de lo que piensa y hasta de lo que realmente necesitas
  • Estás saturada, agotada y estresada con tantas obligaciones y exigencias externas, con la sensación constante de que no tienes tiempo para ti

  • Tiendes a hacer lo que ‘se supone que tienes que hacer’
  • Te sientes culpable porque en teoría no deberías sentirte insatisfecha con tu vida ya que tienes todo lo que supone que deberías tener para ser feliz

Y todo esto acaba haciendo que te sientas perdida y no sepas qué hacer ni por dónde empezar

Sólo reenfocando la mirada hacia ti y recuperando el amor que has dejado de darte es como podrás transformar esta situación y vivir tu vida sintiendo que, por fin, la vives en coherencia contigo y con tus necesidades

Y PARA ESO NECESITAS APRENDER A...

PONER EL FOCO EN TI

Porque cuidar de ti y de tu vida, es asegurarte de que estar bien contigo y que los demás tengan acceso a la mejor versión de ti misma, la que te hace feliz.

ser honesta contigo

Y darle visibilidad a aquello que está haciendo que no te sientas bien. Si continúas ignorando lo que te pasa realmente, difícilmente vas a poder cambiarlo

PONER ORDEN A todo lo que HAY EN TU VIDA y A lo que hay dentro de ti

Desenredando la maraña de información y temas, para meterlos en cajitas que nos hagan tenerlo todo ordenado y así podamos trabajar con cada una de ellas, en distintos momentos y paso a paso

TENER CLARIDAD RESPECTO A LO QUE TÚ NECESITAS

Un paso fundamental para saber donde poner el foco y dejar de lado aquello que a ti no te vale, siempre teniendo en cuenta que hay más personas a tu alrededor y que no vas a olvidarte de ellas

Bajar exigencias, gestionar la frustración y potenciar la calma

Ser realistas es esencial, por lo que encontrar formas para gestionar nuestra situación de forma más amable es un paso que no nos podemos saltar

definir LOS pasos a seguir para conseguir lo que te propones

Tu plan de acción para que puedas ir avanzando cada día en la dirección que tú sientas adecuada para ti, y a la que yo te ayudaré a que no pierdas de vista

Empezar a trabajar en ti es el paso que necesitas dar para poder transformar tu vida y poder vivirla desde ese lugar que a ti te hace bien y te permite sentirte plena, tranquila y en paz contigo misma

Sois muchas las mujeres que vivís frustradas, saturadas y perdidas porque tenéis todo vuestro foco puesto en lo de fuera, en las obligaciones y en los demás (pareja, hijos, trabajo, familia, etc) y os habéis olvidado de vosotras mismas.

Y lo sé porque hace unos años yo me encontraba en esa misma situación. Una época en la que vivía dividida entre la insatisfacción y malestar constante, y al mismo tiempo, la justificación de que tampoco estaba tan mal. Me decía a mi misma que no tenía razones válidas para quejarse, que ya tenía todo lo que necesitaba para ser feliz, qué estaba loca queriendo cambiar tantas cosas, etc. Y ahí me quedaba, repitiendo un ciclo de invalidación constante de mis necesidades personales. Hasta que conseguí decir basta, me cansé de mi misma y de frenarme, y empecé mi propio proceso de vuelta a mi, a respetarme. 

A partir de ahí decidí compartir todos mis aprendizajes con otras mujeres como tú, que estáis en esta misma situación, y creé este espacio, Selflove Labs.

Y desde aquí, desde Selflove Labs, lo que hago, precisamente, es acompañarte a que le des un giro a esta situación y reenfoques la mirada hacia ti para que así puedas ponerle orden a todo aquello que hay en tu vida y dentro de ti, y puedas recuperar el ingrediente básico que has dejado de darte y que es, precisamente, el que te ha llevado a esa situación: el amor hacia ti misma.

Haciendo este reenfoque es como, por fin, podrás vivir tu vida de forma más sana y equilibrada, sin exigirte tanto, sintiéndote más tranquila y segura por dentro y con una visión clara de aquello que tú necesitas y los pasos que debes dar para poder conseguirlo.

Selflove LABS

1

DATE EL PERMISO DE VIVIR UNA MEJOR VIDA, SINTIÉNDOTE EN COHERENCIA CONTIGO MISMA

2

ACCEDE A LOS DISTINTOS SERVICIOS QUE PONGO A TU DISPOSICIÓN

3

Y EMPIEZA A EXPERIMENTAR LA SEGURIDAD Y TRANQUILIDAD INTERIOR QUE ESTO GENERARÁ EN TU DÍA A DÍA

LO QUE DICEN OTRAS PERSONAS COMO TÚ DE MIS ACOMPAÑAMIENTOS

¡'¡Las sesiones de coaching con Gema son simplemente asombrosas y cambiaron mi vida! La conocí en un momento de crisis y aunque ya había recibido ayuda de otros profesionales anteriormente, con ella sentí que sería distinto y que su enfoque podría ayudarme mucho más. Tiene una forma cálida y empática de acompañarte que te hace sentir muy cómoda. En solo dos sesiones ya había aprendido mucho sobre mí y, con sus ejercicios y tareas, pude avanzar cada día. Su apoyo me dio claridad y fuerza en un momento difícil, lo que me permitió tomar una dirección clara hacia lo que yo deseaba conseguir. Hoy me siento mucho mejor y sé que, si lo necesito, tengo a una persona competente y profesional a mi lado. Ella llegó a mi vida en el momento justo y sentí como si el universo nos hubiera unido ¡Muy recomendable!'!'
Sarah Fromm
Marketing Manager
'Las sesiones con Gema me han ayudado a conocerme mucho mejor, a no juzgarme tanto, a quererme mucho más. Ella crea el ambiente idóneo para conectar contigo misma, con su acompañamiento te sientes en un entorno seguro, lleno de cariño y entendimiento. Me he sentido muy acompañada y mimada, aprendiendo, sorprendiéndome en cada sesión y consiguiendo poco a poco mis objetivos. La recomiendo desde el corazón'
María Jesús Guirado
Directora de Marketing
'Me he encontrado con Gema en el momento justo! Me ha ayudado mucho en la definición de objetivos y la forma de llevarlo adelante me pareció muy bonita, amorosa, precisa y profesional. Ha sido un trabajo integral, no solo puntual de Coaching, lo cual me ha ayudado (personalmente) mucho más porque me he sentido cómoda para enfrentar el “desafío”. Con sus técnicas he logrado empoderarme y ordenarme para llevar adelante un plan de acción en pos de la consecución de mis objetivos. Gracias por compartir tus conocimientos conmigo!'
Nancy Noguera
Cuidadora infantil
Llegué a Gema en un momento de gran bloqueo personal. No solo me ayudó a desentrañar y trabajar cada parte de aquello que me estaba paralizando, sino que abrió ante mí una ventana de autoconocimiento que jamás imaginé. Gracias a su acompañamiento, he podido conectar con mis valores, identificar mis verdaderas necesidades y tomar decisiones alineadas con ellas. Todo, desde el respeto, la empatía y el amor que caracterizan su forma de guiar. Más que un proceso de coaching, trabajar con Gema ha sido una experiencia transformadora. Su apoyo me ha dado la fuerza y la valentía para atravesar miedos que llevaba tiempo sin poder gestionar. Sin duda, ha sido la mejor inversión que he hecho en mí misma. Recomiendo profundamente a Gema por su entrega, profesionalidad, calidez y la humanidad con la que sostiene cada sesión. Lo que ofrece no tiene precio, y sé que seguiré contando con su guía en mi camino. Gracias, Gema, por tanto.
'Gracias por ayudarme a organizar las cajitas de mi vida, dedicándole a cada una de ellas lo necesario para mantener un equilibrio en mi rueda de la vida y asi rodar cada vez mejor. Tu forma de exponer y simplificar los problemas es como un juego: el problema se convierte en una solución porque se trabaja a corto plazo y el resultado es efectivo y real.'
Cristina García
Dependienta & Educadora infantil
'Las sesiones de coaching de Gema han sido increíblemente útiles. Su combinación única de experiencia y empatía fomenta un entorno de apoyo para el crecimiento personal. En tan solo unas pocas sesiones, obtuve conocimientos increíbles sobre mis comportamientos y aprendí técnicas efectivas para la superación personal. Particularmente digna de mención fue su guía para descubrir mis valores fundamentales, que se han convertido en la brújula para las decisiones de mi vida. Recomiendo de todo corazón sus sesiones de coaching a cualquiera que busque entenderse mejor a sí mismo y crear una buena vida.'
Armin Khonsari
Biólogo & Físico

Hola, soy Gema

Y ante todo, soy mujer y humana, como tú. 

Una mujer con una historia de vida, que ha aprendido que existe otra forma más sana y equilibrada de relacionarse consigo misma, con la vida y con los demás, y que ha decidido compartir su conocimiento con más personas como tú, porque creo que otra forma de vivir es posible, sin tanta exigencia, sin tanto correr, sin tanto depender de la opinión o necesidad de los demás, y sobre todo, MÁS CONECTADAS CON NUESTRA ESENCIA, CON NUESTRA VERDAD.

Y también soy...

COACH TRANSPERSONAL

Me he formado como Coach Transpersonal especializada en Relaciones, en Coaching con PNL,  Programación Neurolíngüística y Mindfulness

INSTRUCTORA DE YOGA & MINDFULNESS

El Yoga para mi fue una salvación. Ese lugar donde parar y escucharme, y darme lo que necesito, sin permiso ni validación de nadie. Desde este lugar comparto mi parte más espiritual (no religiosa)

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Aviso importante

Esto no es una Newsletter cualquiera, esto son 'Cartas Íntimas'. En ellas me abro a ti y te comparto todo lo que de mi surje. A través de estas cartas pondré en tus manos, entre otras muchas cosas, mi historia, mis experiencias y mis reflexiones, que al leerlas, también serán tuyas.
Será una forma de crecer juntas, de mostrarnos tal cual somos y darnos la mano para ir construyendo la vida que sabemos que merecemos.

Entra, que será como si estuviéramos en casa, tomando un café juntas.

Te espero. Con amor,  Gema