Alta autoexigencia y ansiedad: cómo dejarlas atrás y empezar a vivir con tranquilidad Ponte en contacto conmigo por Whatsapp Que gran parte de la ansiedad con la que convives cada día tiene que ver con lo mucho que te exiges a ti misma creo que ya lo sabes. Lo que no sé si sabes es […]
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10 pasos claves para poder reducir el estrés y la ansiedad en el entorno laboral Ponte en contacto conmigo por Whatsapp Está claro que el trabajo y la falta de conciliación de tu vida personal con la laboral es una de las principales causas del estrés y la ansiedad que sientes (y que, por desgracia,
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¿A qué tienes miedo? Ponte en contacto conmigo por Whatsapp ¿Miedo al qué dirán? ¿Miedo a lo que pueda pasar? ¿Miedo a equivocarte? ¿A fallar? ¿Miedo de lo que los demás puedan pensar? ¿Miedo a no encajar? ¿A no ser capaz? ¿Miedo a perder lo que tienes? ¿Qué otro miedo más? Estás llenita de miedos y quizás ni
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¿Te cuesta poner límites y decir que no a los demás? Ponte en contacto conmigo por Whatsapp Hoy vengo a decirte algo muy importante que quizás nadie te había comentado. Y es que la mayor dificultad a la hora de poner límites no reside tanto en poner el límite en sí mismo, es decir, en
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¿Estás cansada de sentir que vives una vida que no encaja contigo? Ponte en contacto conmigo por Whatsapp ¿Si, esa vida que te dijeron que tenías que vivir pero que ya has comprobado que no te hace feliz, aunque tu mente intente convencerte de que no tienes razones para no estar contenta con ella? Se
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La razón principal por la que no te sientes satisfecha con tu vida https://youtu.be/D5HX8x0_bm8 Ponte en contacto conmigo por Whatsapp Voy a ir directa al grano. La única cosa que no te está permitiendo que te sientas bien contigo misma ni con tu vida es que… Has dejado en manos de los demás tu propia
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¿Te sientes incapaz de hacer aquello que quieres? Ponte en contacto conmigo por Whatsapp Bloqueada y agotada, seguramente esta sea tu sensación y la que hace que no veas la forma de poder hacer aquello que tanto te gustaría. Y es normal, le has dado tantas vueltas a cómo poder hacerlo, lo has analizado tanto
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¿Padeces del ‘síndrome de la impostora’? Ponte en contacto conmigo por Whatsapp ¡Qué levante la mano la que no haya sentido alguna vez que era un fraude profesionalmente (o en cualquier otro ámbito como el académico, el social, el interpersonal o incluso el familiar) pese a que tu historial dice todo lo contrario…! De esto
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¿Te fustigas a ti misma continuamente con tus propios pensamientos? Ponte en contacto conmigo por Whatsapp No paras de darle vueltas a las cosas. Llega un pensamiento, y luego otro, y otro, y otro… y ahí te quedas atrapada, en ese bucle eterno de pensamientos que se enlazan los unos con los otros, los cuales
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¿Estás siempre comparándote con las personas que te rodean? Ponte en contacto conmigo por Whatsapp Dicen que las comparaciones son odiosas y yo añadiría que, además, también pueden ser muy peligrosas porque cuando éstas se hacen de forma constante y desde un lugar en el que tú te pones por debajo del otro, lo que
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