La práctica de Yoga es mucho más de lo que vemos en las fotografías de Instagram
El Yoga es una filosofía de vida que se practica
y a través de ella desarrollamos la bonita capacidad de observarnos, de escucharnos, de regularnos y de cuidarnos, aspectos que son esenciales hoy en día para poder vivir una vida en armonía (especialmente necesaria en un mundo donde todo va demasiado deprisa).
¿QUÉ SUCEDE DURANTE LA PRÁCTICA DE YOGA?
El movimiento corporal y el foco en la respiración durante la práctica en una clase habitual de Yoga nos ayudan a conectar con el momento presente y con nosotras mismas, tanto a nivel físico, mental y emocional.
Sentarnos encima de la esterilla de Yoga es darnos ese espacio para dejar el mundo exterior fuera, parar, estar a solas con nosotras mismas, mirar hacia dentro y obtener claridad.
Es ese lugar donde darnos el permiso de SER, de aceptarnos con lo que es en ese momento, libre de juicios, comparaciones y críticas.
Es desde ahí, desde la presencia y la aceptación, donde sucede la magia de la transformación interior.
Es desde ahí desde donde empiezas a tomar consciencia de ti misma, a ser sincera contigo, a identificar tus necesidades reales, a entender lo que te sucede, a cómo te relacionas contigo y con el mundo, a observar tus emociones y a ralentizar tus pensamientos.
Es desde ahí desde donde podrás ir generando esos cambios internos que te permitirán cambiar tu forma de vivir tu vida, desarrollando esa capacidad de vivirla sintiéndote segura, tranquila y en coherencia contigo misma.
¿CÓMO SON LAS CLASES?
Las clases están diseñadas en base a mi propia práctica, de Hatha Vinyasa Yoga con una alta influencia de Jivamukti Yoga (no puedo enseñar lo que no practico) y adaptadas para que sean aptas para todos los niveles. Durante mi práctica personal, suelo dejarme llevar, escucho a mi cuerpo y su necesidad, y me encantaría que tú aprendieras a hacer lo mismo.
Por supuesto, trabajaremos las asanas en profundidad y no me olvidaré de que tu cuerpo esté a salvo durante la práctica. Lo ajustaré o te daré instrucciones para que tú lo hagas por ti misma para que puedas hacer cada postura de la mejor forma posible, no te hagas daño y puedas obtener su beneficio.
Busco siempre la manera de guiar de la forma más clara posible e intento crear secuencias creativas, que inviten a tu cuerpo a moverse, como si de un baile se tratara, como si fuera poesía, porque es así como a mí me gusta practicar, y como creo que más te puedes beneficiar.
MÁS QUE POSTURAS...
Es importante que tengas en cuenta que más allá de la práctica física habitual (asanas) de una clase de Yoga como todas conocemos, existen otros aspectos del Yoga como filosofía de vida que yo incorporo en las sesiones y que son esenciales para obtener todos los beneficios de lo que te he hablado más arriba. Y esto incluye:
- Reflexiones sobre aspectos propios de la filosofía explicados de forma sencilla para que puedas incorporarlos de forma práctica en tu día a día
- Pranayamas (ejercicios de respiración)
- Meditación
- Canto de mantras
Creo firmemente que abriendo el espacio a la reflexión sobre uno mismo durante la practica de Yoga, más miradas brillantes nos irán iluminando y la tuya también la necesitamos
‘Siempre digo que el yoga llegó a mí, y no yo a él. Hace muchos años lo intenté, pero era obvio que no era el momento, no estaba preparada. Practicar me alteraba, me incomodaba y ni siquiera me gustaba. En el año 2018, sin embargo, volvió a aparecer. Llegó en el momento en el que más lo necesitaba, como un regalo caído del cielo. Se convirtió en un ancla para mi vida. Tanto, que ahora ya no se prescindir de él. Cada sesión de yoga se transforma en mi momento, en ese lugar en el que estar conmigo. Un lugar en el que me atiendo, me escucho y me observo. Un lugar donde mi único foco es mi respiración y mi cuerpo.
Estoy tremendamente agradecida por todo lo que esta práctica aporta a mi vida y a todos los que me han enseñado y siguen enseñando a lo largo de este precioso camino, y es por eso por lo que a mí también me gustaría compartirla contigo’
Gema Juárez
HORARIOS & PRECIOS
PRESENCIAL
Hora Fuerteventura, Islas Canarias, España
*Las clases son guiadas en inglés y español / Classes are guided in both English and Spanish
LUNES & JUEVES
MONDAYS & THURSDAYS
17:30h (75´)
SUNSET LOUNGE BEACH AREA, CORRALEJO
DOMINGOS | SUNDAYS
9h (75´)
LOS VERELITOS BEACH, CORRALEJO
Sesión suelta: 15€/persona
Bono 4 sesiones: 50€/ persona (válido por 2 meses)
Bono 8 sesiones: 80€/ persona (válido por 2 meses
*Las clases son guiadas en inglés y español
*Classes are guided in both English and Spanish
LO QUE DICEN DE LAS CLASES DE YOGA
Me encantan mis clases de yoga con Gema! Son dinámicas, y siempre está atenta a que realices correctamente la pose. Al final tenemos un momento de relajación que se agradece mucho. Y al ser en la playa, se disfruta de las vistas, que relajan automáticamente la mente. Super recomendable!
Shirley Paparo Russo
Me encantó esta clase. Gema es una profesora brillante. Me encantó la forma en que me ayudó con la técnica durante toda la clase y definitivamente me inspiré para esforzarme un poco más. Definitivamente asistiré a la clase la próxima vez que visite. Gracias Gema 🙏🧘♀️☀️
Fidelma Coakley
¡Me encantaron las clases de yoga de Gema! Es una gran profesora con conocimientos, te hace sentir bienvenido. Su guía durante la práctica es cálida y te sientes uno con tu cuerpo y alma. Fue una gran experiencia y volveré a reservar sus clases cuando esté fuerte.
Sabrina decembrino
Pude disfrutar de varias excelentes clases de yoga junto al mar. Gema es una profesora de yoga profesional que responde bien a cada individuo. Ella es muy amigable y de buen corazón. Los ejercicios y la posterior relajación final me sentaron muy bien
Silvia Fenske
Tuve el placer de asistir a una de las clases de Gema en la playa con vista a la Isla de Lanzarote. Gema es una profesora profesional muy relajante y hace que todos se sientan cómodos. El enfoque de Gema hacia el yoga permite que todos los estándares estén en la misma clase. Una práctica de yoga muy agradable, recomendada para turistas que visitan la isla o como práctica regular de yoga durante todo el año. 🙏🙏🙏
Scott herbert
Me encantó la clase de yoga de Gema en la playa. Ella es encantadora, cálida y amigable. Sus instrucciones fueron claras, fáciles de seguir y adecuadas para todos los niveles. Qué hermoso mirar el mar y escuchar las olas. Ubicación idílica e instructor de primera. Lo recomiendo mucho 👌🧘
Gwen Louden
Para mi, que fue mi primera clase de Yoga, destacaría que me ha encantado y fascinado encontrarme a una persona comunicativa que a través de su voz, nos guió para esta gran experiencia de cuerpo, mente, respiración y yo interno. Y por el lado físico, aunque cansado, después de la clase me fui a patinar y pude fluir como en los mejores días cuando patino. Al día siguiente tuve cero agujetas. Conclusión: enganchado al Yoga.
Ufra Cabrera
Me ha encantado tu clase. Gracias a ti he conocido esto del Yoga y me ha sorprendido muchísimo.
Cristina Khouri
Me ha gustado mucho tu clase. Ha habido momentos que me costaba seguir los ejercicios porque no estoy acostumbrada a mover el cuerpo...pero es verdad que mentalmente me ha ayudado a pensar y a empezar a conocerme a mi misma...eres una profesora estupenda. Cuando vuelvas a dar otra clase cuenta conmigo.
Estela Calamardo
SELFLOVE YOGA
Una practica en la que el Yoga, la introspección, el amor propio y el autocuidado se dan la mano.
Hola, soy Gema
Y ante todo, soy mujer y humana, como tú.
Una mujer con una historia de vida, que ha aprendido que existe otra forma más sana y equilibrada de relacionarse consigo misma, con la vida y con los demás, y que ha decidido compartir su conocimiento con más mujeres como tú, porque creo que otra forma de vivir es posible, sin tanta exigencia, sin tanto correr, sin tanto depender de la opinión o necesidad de los demás, y sobre todo, MÁS CONECTADAS CON NUESTRA ESENCIA, CON NUESTRA VERDAD.
Y también soy...
COACH TRANSPERSONAL
Me he formado como Coach Transpersonal especializada en Relaciones, y antes de esto me formé en Coaching con PNL, Programación Neurolíngüística, y Mindfulness
PROFESORA DE YOGA & MINDFULNESS
El Yoga para mi fue una salvación. Ese lugar donde parar y escucharme, y darme lo que necesito, sin permiso ni validación de nadie. Desde este lugar comparto mi parte más espiritual (no religiosa). 500h Certificate Yoga Alliance
AUTODIDACTA
No sé que sería de mi sin leer libros. Con ellos aprendo y amplio conocimiento que me ayuda a seguir creciendo y compartiendo