Sesiones 1:1
PRESENCIA | CONEXIÓN INTERIOR | ACCIÓN
para que puedas llegar al lugar donde tú realmente quieres estar
Descubre lo que realmente necesitas
Desbloquea lo que te limita a conseguirlo
Da los pasos necesarios para poder lograrlo
Estás aquí
(Tu situación actual)
Y no estás nada contenta por lo que te gustaría…
Llegar aquí
(Tu objetivo)
Y, o bien no sabes por donde empezar; o ya lo has intentado todo por tu cuenta y no hay forma de conseguirlo; o quizás ni siquiera sabes que es lo que necesitas exactamente pero hay algo dentro de ti que te dice que como estás no puedes continuar.
Déjame decirte que no es casualidad que hayas llegado hasta aquí.
En el fondo de ti sabes que para poder vivir tu vida de forma que te sientas más alineada contigo misma, necesitas ir de la mano de alguien y yo estoy aquí, precisamente, para tenderte las mías y acompañarte.
¿QUÉ ES COACHING EXACTAMENTE?
Un coach es alguien que te acompaña a que generes ese cambio que que quieres en tu vida para puedas vivirla según lo que tú quieres y necesitas.
Fíjate que cuando me refiero a coaching hablo de acompañar y no de ayudar. Y es que el coach parte de que tú ya tienes los recursos necesarios para conseguir lo que te propongas pero por ti misma es difícil que te des cuenta de que los tienes y que puedas utilizarlos. Por lo tanto, el coach, a través de preguntas y distintos ejercicios como meditaciones, visualizaciones, movimiento corporal, escritura, etc te acompaña a que lo vayas descubriendo por ti misma y puedas ir definiendo el camino a seguir que sea afín y adecuado para ti, para que así puedas llegar a donde tú deseas, siempre respetando tus formas y lo que tú consideras que es correcto para ti.
Un coach no da soluciones, no te dice lo que tienes que hacer, no te juzga, no te critica, ni tampoco presupone.
Un coach te escucha, te pregunta y te propone ejercicios en función del diálogo que se vaya generando y las necesidades que vayan surgiendo durante la sesión, sin influir con su opinión ni haciendo juicios, para que tú puedas ir descubriendo por ti misma donde tienes que poner tú foco y qué es lo que te limita, para así poder llegar donde tú realmente quieres estar.
Un coach cree en ti, y te acompañará a que tú también lo hagas y puedas así conseguir aquello que deseas.
¿CÓMO SE ESTRUCTURAN LAS SESIONES 1:1?
PUNTO DE PARTIDA
Para que el GPS interior que tienes sepa el camino a seguir y pueda llegar donde te gustaría, necesita saber con claridad cual es el lugar desde el que empieza a caminar, sino es imposible que se pueda diseñar la ruta
objetIvo e intención
Aquí el foco lo pondremos en conectar con lo más profundo de ti para que puedas determinar lo que tú realmente necesitas. Puede ser en tu vida en general o algún aspecto en concreto de la misma. Juntas descubriremos que es eso que realmente reside dentro de ti y tendremos claro el lugar al que quieres llegar
CAMINO
Aquí iremos definiendo los pasos a seguir, respetando tu forma de caminar, aprendiendo a dar nuevos pasos porque para abrir nuevos senderos necesitamos mirar desde lugares nuevos
CONDUCCIÓN
Como en todo sendero, siempre hay baches y dificultades y aquí aprenderemos a detectarlos para que ese camino sea cada vez más suave y amable, a la vez que repararemos lo que nos encontremos para que en cada carretera que vayas a coger puedas transitarla tranquila. En este lugar residen todas tus emociones, la gestión que haces de ellas y todas tus creencias que te limitan, y no te dejan caminar hacia el lugar al que a ti te gustaría llegar
DESTINO
Ese lugar que pensabas que no sería posible alcanzar, por fin ahí lo tendrás.
SELFLOVE COACHING
A parte de formarme como Coach personal de vida, me he especializado en Coaching de Relaciones, lo que me permite poner el foco en la relación más importante de tu vida, la que tienes contigo misma (de ahí el nombre de Selflove Coaching, amor por ti misma)
Y esto lo hago por dos razones principales.
La primera es que mi experiencia profesional me ha demostrado que el principal obstáculo que tenemos para poder vivir la vida que queremos y conseguir aquello que nos proponemos (cualquier objetivo de cualquier índole), somos nosotras mismas.
Los miedos, las inseguridades, la autoexigencia, la falta de autoestima (entre otros muchos aspectos) son los responsables de los maltidos…’uff, yo no puedo con esto’, ‘qué dices, yo esto no sé hacerlo’, ‘uy, y que van a pensar los demás’, ‘uy, y si fallo’, ‘le voy a hacer daño si le digo esto’, ‘bueno, lo que me ha hecho tampoco es para tanto, ya cambiará’, ‘es que si hago esto mi pareja va a molestarse’, ‘a mi edad, esto ya no procede’, etc etc. ¿Te suena?
La segunda razón es que yo también estuve ahí.
Hubo un momento en mi vida en el que no me sentía bien, cuestionaba todo, no me veía capaz de nada, criticaba y juzgaba a los demás y, por supuesto, a mi misma, y sobre todo me infravaloraba, a la vez que me sobre autoexigía.
Deseaba cambiar mi vida (una relación que me hacía daño, un trabajo en el que era infeliz, etc) pero no me atrevía. Mis creencias, mis patrones mentales y mis miedos me bloquearon tanto que no era capaz de ver ni siquiera hacia donde dirigirme. Estaba totalmente perdida y con mi autoestima hundida.
Y esto no fue fácil reconocerlo. Yo, una mujer profesional, fuerte e independiente, no podía ser que estuviera en ese lugar. Y menos mal que me atreví a mirarme de frente, a trabajar en mi y a confiar en otros profesionales que me ayudaron a salir de ese lugar y recuperar, primero, el amor por mi misma, y segundo, tomar las riendas de mi vida, de manera que todo lo demás ya vino rodado, y que como consecuencia directa de ello nació incluso este espacio, Selflove Labs.
No tengo duda alguna de que si no hubiera trabajado la relación conmigo misma, hoy no estaría aquí queriéndote acompañar a que tú también trabajes la tuya y puedas hacerte dueña de tu vida.
Si te sientes identificada con lo que escribo y te gustaría que alguien te acompañae a conseguir ese cambio en tu vida, no dudes en ponerte en contacto conmigo, estoy deseando caminar de tu lado.
¿QUÉ INCLUYEN LAS SESIONES DE COACHING 1:1?
sesiones 60 minutos
(oNLINE O PRESENCIAL)
RESPETO Y ESCUCHA SIN JUICIO
EJERCICIOS PRÁCTICOS Y VIVENCIALES
plan de accIón y orientacIón
HERRAMIENTAS PARA LA GESTIÓN DE TU DÍA A DÍA
CUADERNO DE ACTIVIDADES ENTRE SESIONES
Todas las sesiones estarán orientadas a que tomes consciencia de ti misma, de tus necesidades y de los bloqueos inconscientes que no te están permitiendo avanzar; así como a identificar y dar los pasos necesarios para que, por fin, puedas vivir tu vida sintiéndote tranquila, segura y en coherencia contigo misma.
Ponte en contacto conmigo, cuéntame lo que necesitas y yo te cuento como puedo acompañarte a lograrlo
LO QUE DICEN OTRAS MUJERES COMO TÚ...
(y hombres, que aunque hablo en femenino, vosotros también sois bienvenidos)
Hola, soy Gema
Y ante todo, soy mujer y humana, como tú.
Una mujer con una historia de vida, que ha aprendido que existe otra forma más sana y equilibrada de relacionarse consigo misma, con la vida y con los demás, y que ha decidido compartir su conocimiento con más mujeres como tú, porque creo que otra forma de vivir es posible, sin tanta exigencia, sin tanto correr, sin tanto depender de la opinión o necesidad de los demás, y sobre todo, MÁS CONECTADAS CON NUESTRA ESENCIA, CON NUESTRA VERDAD.
Y también soy...
COACH TRANSPERSONAL
Me he formado como Coach Transpersonal especializada en Relaciones, y antes de esto me formé en Coaching con PNL, Programación Neurolíngüística, y Mindfulness
PROFESORA DE YOGA & MINDFULNESS
El Yoga para mi fue una salvación. Ese lugar donde parar y escucharme, y darme lo que necesito, sin permiso ni validación de nadie. Desde este lugar comparto mi parte más espiritual (no religiosa). 500h Certificate Yoga Alliance
AUTODIDACTA
No sé que sería de mi sin leer libros. Con ellos aprendo y amplio conocimiento que me ayuda a seguir creciendo y compartiendo